w domu walki

[...] Mam 19 lat 80 kg ćwicze na silce 2 razy i 4 razy sztuki walki... mogl by mi ktos udzielic odpowiedzi na pytanie co jesc po ciezkim treningu po ktorym jestem o 22 w domu i zecz jasna klade sie w najblizszym czasie spac?:) jak dotychczas jem 250g serka wiejskiego i to wszystko ewentualnie jakies jablko do tego... dzieks za odpowiedzi i9 [...]

"Dziennik": Tylko II wojna światowa kosztowała Amerykanów więcej niż walki nad Tygrysem i Eufratem. Mija piąta rocznica amerykańskiej inwazji na Irak. Wojsko ma do dyspozycji supermarkety, kawiarnie, kino, sale ćwiczeń, fryzjerów, pralnie - ta Ameryka w mikroskali kosztuje makropieniądze. Całkowity tygodniowy koszt operacji irackiej to 2,5 [...]

Moja przygoda ze sztukami walki zaczęła się w 1997 roku gdy moim trenem został Rafael Cordeiro’s z Chute Box Gym. Droga którą szedłem z domu do szkoły przebiegała przez obóz Chute, wiec zawsze się tam zatrzymywałem by oglądać w akcji takie gwiazdy jak: Jose Pele Landi, Wanderlei Silva oraz Master Rafael. Rok po tym jak zacząłem trenować, [...]

spox gosc masz szerokie możliwości, możesz ćwiczyć w domu lub biegać, jeżeli masz możliwoś idź na jakąś sztukę walki np judo lub zapasy. Ale musisz też zmienić nawyki żywieniowe, żadnego śmieciowego jedzenia i odraniczyć słodycze, polecam dział odżywianie. Ważne jak będziesz ćwiczył sam to: regularnie trzy razy w tygodniu obowiązkowa rozgrzewka i [...]

[...] worku, nie mam jednak gdzie biegać a nie chce wymijać przechodniów po chodnikach :D bardzo zalezy mi jednak aby poprawic kondycje, Mam teraz takie pytanie, czy warto robić w domu w dni wolne od treningu coś takiego : 10 minut skakania na skakance 4 minuty bieg w miejscu ( wysoko kolana ) później 20 sekund maxymalne przyśpieszenie ( osoby [...]

[...] czasem wygrywam a czasem zbieram i chciałbym otrenowac ale w moim miasteczku jest tylko jedno kółko karate które kosztuje 30zł za godzine a mnie niebardzo stac i chcialbym w domu cos potrenowac. Pragne zaznaczyc ze jezeli chodzi o sztuki walki to jestem zielony choc treningi mam czesto i to nieraz z wieloma przeciwnikami. Jedyny moj atuat to to [...]

[...] Moja kondycja jest bardzo słaba więc myślę ,że 2 razy w tygodniu do lasu to minimum żeby doprowadzić się do stanu. Aktualnie chce sobie zakupić ławkę, obciazenie i gryfy do domu wtedy 75zł mi zostanie i będę mógł myśleć o C56(ewentaulnie KM zostjaje mi). Tutaj jest tak jak na KM ,że na początku uczysz się i za nim przejdziesz do walki zdajesz [...]

[...] zasadę mieli w następnych stuleciach doskonale wykorzystywać wojownicy ninja. Prześladowania sprawiły, że taoistyczni asceci uznali opuszczenie kraju i znalezienie innego domu za jedyne rozsądne wyjście z sytuacji. Azyl znaleźli w Japonii. Zabrali tam ze sobą cała zgromadzona przez wieki wiedzę oraz księgi zawierające tajemne doktryny i [...]

Owna, Banan, BPL Wiem, ze jest bardzo chudo teraz a wynika to glownie z tego, ze silka byla dla mnie od wrzesnia malym dodatkiem (cwiczylem glownie w domu 1-2x w tygodniu, krotkie treningi) do treningu sportow walki. Dieta roznie- nawet niezle, ale malo jadlem. Do tego doszla ciezka dla mnie sesja egzaminacyjna, ktora trwala praktycznie ponad 3 [...]

[...] 3 posilki na uczelnie. Owna, Banan, BPL Wiem, ze jest bardzo chudo teraz a wynika to glownie z tego, ze silka byla dla mnie od wrzesnia malym dodatkiem (cwiczylem glownie w domu 1-2x w tygodniu, krotkie treningi) do treningu sportow walki. Dieta roznie- nawet niezle, ale malo jadlem. Do tego doszla ciezka dla mnie sesja egzaminacyjna, ktora [...]

to moj pierwszy post w ym dziale. chodze na silownie(w zasadzie mam ja w domu) wiadomo jakie jest zycie i czasem trzeba sie pobic tylko wiem ze sila to nie wszystko. chcialbym jakos poprawic szybkosc i refleks gdyz ruszam sie jak woz z weglemsa jakies cwiczenia na to czy z tym trzeba sie urodzic? zadnej sztuki walki nie trenuje co najwyzej na [...]

[...] i prosze Was o ulozenie planu cwiczen na 3 dni z ktorego mogl bym korzystac miesiac dwa. Od jakiegos miesiaca trenuje sztuki walki. Stycznosci z silownia nie mialem ale w domu cwiczylem troche ogolno rozwojowek czyli pompki, przysiady, brzuszki, podciaganie na drazku.Chcialbym zeby to byl trening domatora bo w domu mam tylko sztangietki 4kg i [...]

Paweł Nastula wraca na ring w Polsce! Po 10-cio letniej przerwie Mistrz Olimpijski ponownie będzie walczył w kraju. Paweł Nastula oraz Fundacja im. Z. Cyganiewicza, organizator majowej Gali MMA Martial Combat Club poinformują o wszystkim na konferencji prasową, która odbędzie się w dniu 12 marca. źródło: www.budo.pl Jak udało się nam wczoraj [...]

Witam. W sierpniu będe miał 17 lat, waga 71kg, wzrost 174, Od ponad 3 lat trenuje sztuki walki, ćwicze rok na siłowni. Obecnie trenuje ze sztangą w domu(podstawowe ćwiczenia na klatke, biceps, plecy). Pół roku temu brałem białko z Treca. Na klate biore w granicy 88kg. Chciałbym bardziej podkreślić mięśnie(głównie bicepsy), myśle, że wage mam [...]

[...] się nie ma co. Drążek - ciężko.Po ciągach jeszcze nie doszedłem do siebie. Biceps sztanga - postanowiłem wrzucić na luz - 3serie po 6 powtórzeń.Myślami byłem już w domu. Biceps młotki - dokładnie j/w Uginanie nóg - +2,5kg - ciężko .Już naprawdę czuć ciężar.Mięśnie również a zwłaszcza zakwasy Uffff...regenerację czas zacząć najwyższy. [...]

Siemka Jako że to dział combat/samoobrona przedstawiam wam narzędzie mogące służyć do samoobrony Treść skopiowana z aukcji Allegro: Pierwszy raz w Polsce - rewolwery węgierskiej firmy KESERU! Magnum Defender K-10 Compact to rewolwer hukowy 6-strzałowy wkłady 6 mm short. Oprócz podstawowej funkcji straszaka daje możliwość wystrzeliwania kulek [...]

[...] i po prostu z nich zrezygnował. Następnie przeżył 6-miesięczną przygodę w Varazdin, gdzie trenował już z miłośnikami preferowanego przez niego stylu walki. Po powrocie do domu nadal trenował, chciał zostać najlepszy w tym co robi. Jego największym marzeniem było wystąpienie w K-1. By zrealizować ten cel Mirko zapisał się do Akademii Policyjnej [...]

[...] fightera, prowadzącego na wszystkich światowych rankingach wagi ciężkiej i legitymującego się rekordem 26-1-1. Od czasu przejęcia przez Amerykanów, dotychczasowego "domu" Fedora - PRIDE, starały się o niego i UFC i K-1. Anonimowe źródło, cytowane przez Fight Network, donosi, że organizacja M-1, kierowana niegdyś przez managera [...]

[...] drugi z czwórki rodzeństwa w Colorado Spring w Stanach Zjednoczonych., już od małego górował nad rówieśnikami wzrostem. Ojciec Sappa, z zawodu policjant, dopilnowywał by w domu panowała iście wojskowa dyscyplina i rygor, skończyło się to tak, że gdy Sapp miał lat 8, matka nie wytrzymała takiego życia i odeszła od męża. Bob zainteresował się [...]

[...] mimo młodego wieku widział wiele paskudnych rzeczy i ten bagaż burzliwych wspomnień spowodował że przyszły fighter w stosunkowo młodym wieku wydoroślał. Oprócz problemów w domu Tito nie radził sobie również w szkole – nader często zdarzało się mu trafiać do izby dziecka. Lecz to właśnie w szkole zaszczepił w sobie zamiłowanie do [...]